Avocado atau alpukat, mendengar namanya saja kita bisa langsung membayangkan segarnya jus, es buah ataupun salad. Namun, tahukah kamu bahwa avocado juga sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit kita? Salah satunya adalah meredakan kulit berjerawat.
Serba-serbi avocado
Avocado memiliki nama latin Persea americana. Buah ini berasal dari Mexico dan Amerika Tengah. Pohon avocado bisa tumbuh hingga mencapai 20 meter dengan ukuran buah yang bervariasi.
Avocado memiliki kandungan lemak 20 kali lebih tinggi dibanding buah lainnya. Meski rasa alpukat tidak manis, namun buah ini disukai banyak orang, terutama bagi mereka yang vegetarian.
Selain mengandung lemak yang tinggi, buah ini juga kaya akan kandungan lainnya. Antara lain vitamin B5, vitamin B6, vitamin E, vitamin K, vitamin C, folat, potassium K, omega-9 fatty acid, dan omega-6 fatty acid.
Avocado dan kulit berjerawat
Memiliki kulit wajah yang berjerawat tentu sangat mengganggu. Selain karena faktor genetik dan hormon, jerawat pada wajah bisa disebabkan oleh produksi sebum yang berlebih, banyaknya sel kulit mati yang menutupi pori-pori, bakteri, hingga adanya peradangan.
Jika kamu memiliki masalah dengan kulit berjerawat, salah satu solusinya adalah dengan memanfaatkan avocado untuk menanggulanginya.
Dilansir dari beberapa sumber, avocado memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang terkandung di dalamnya. Sifat antimikroba dan antiinflamasi itu terdapat pada minyak yang dihasilkan oleh avocado.
Penggunaan minyak avocado sebagai pembersih wajah dapat membantu meredakan peradangan dan kulit kemerahan yang disebabkan oleh jerawat membandel. Selain itu, minyak avocado juga dapat menjaga agar kulit tetap terhidrasi dengan baik dan lembap.
Manfaat lain avocado untuk kulit
Selain dapat mengatasi masalah kulit berjerawat, avocado memiliki manfaat lain yang tak kalah penting untuk kesehatan kulit. Berikut ini beberapa di antaranya.
- Melembapkan kulit wajah
Manfaat avocado yang pertama adalah membantu melembapkan kulit wajah. Kandungan vitamin A, D, dan E serta lemak dalam avocado dapat menghidrasi kulit agar tetap terjaga kelembapannya.
- Mencegah kerusakan pada kulit
Kerusakan kulit bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari paparan sinar matahari, efek radikal bebas, hingga penggunaan produk perawatan kulit yang tidak tepat. Avocado yang memiliki sifat antimikroba, antiinflamasi, dan sejumlah zat antioksidan di dalamnya dapat membantu melindungi serta mencegah kerusakan pada kulit akibat dari hal-hal di atas.
- Mencegah tanda penuaan
Tak dipungkiri, tanda-tanda penuaan bisa terjadi pada siapa saja, termasuk seseorang yang belum memasuki usia tua. Beragam faktor pun menjadi penyebab munculnya tanda penuaan, seperti radikal bebas dan paparan sinar matahari. Kandungan antioksidan yang terdapat dalam avocado, yakni zeaxanthin dan lutein, dapat menangkal efek radikal bebas penyebab tanda-tanda penuaan.
- Mengingkatkan elastisitas kulit
Avocado memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit seseorang dan mengurangi munculnya kerutan. Dengan terjaganya elastisitas kulit, tampilan wajahmu akan terlihat lebih segar dan kenyal.
Itulah beberapa hal menarik tentang avocado dalam menjaga kesehatan kulit kita. So, mulai sekarang, jangan hanya mengonsumsi buah avocado saja. Tetapi, manfaatkan juga minyak avocado untuk kulit yang lebih sehat. Semoga informasi ini bisa membantu pengetahuan-mu, Bersfams!
Recent Comments